冻瀑洞窟的核心难点在于冰面滑行机制与多层地形嵌套。进入洞窟前务必携带火系或格斗系宝可梦应对冰属性敌人，同时准备至少5个解冻药和3个逃脱绳。队伍中推荐配置会使用闪光技能的宝宝梦以扩大视野范围，岩石系技能可有效击碎障碍物。洞窟内所有移动都遵循惯性滑行规则，触碰障碍物才会停止，因此每次行动前需预判完整路径。
从入口向北滑行至第一个岩柱障碍后，立即转向东北方利用凸起冰棱调整方向。中层区域存在隐藏岔路，需在第三根冰柱处连续撞击两次触发暗门。若遇到环形冰道，需逆向滑行三圈激活机关。所有机关破解后会出现短暂的光线指引，需快速沿光带移动至下一层。注意冰面裂纹会随机刷新，踩中后将跌落至底层需重新攀爬。
野生宝可梦以冰鬼护、海豹球为主，建议使用火系技能速战速决避免消耗。训练家战前务必保存进度，其队伍常携带暴雪王等强化型宝可梦。洞窟中部有固定恢复点，但需要解谜开启，具体方法为同时点亮四个冰晶火炬。道具收集优先获取隐藏的不融冰和雪崩，这些物品对后期战斗有战略价值。
在B1F迷路时可寻找蓝色冰晶标记，连续触发三个标记会生成临时出口。B2F需注意地面蒸汽孔规律，每间隔7秒喷发一次时快速通过。若携带宝可梦掌握怪力技能，可推动特定冰岩开辟捷径。极端情况下使用逃脱绳会返回最后经过的恢复点，但会丢失未存档的探索进度。最终出口处需击败守卫的迷唇姐，其催眠术可通过先手电系技能克制。
首次进入以激活存档点为目标，二次探索侧重收集隐藏道具。洞窟顶部瀑布区域需后期获得攀瀑技能才能进入，不建议初期强行突破。所有冰面谜题都存在镜像解法，当常规方案失效时可尝试反向操作。记住洞窟内时间流逝与外部不同，长时间停留会导致宝可梦异常状态累积，需定期返回城镇休整。
