角色体力的恢复是战斗和探索的关键环节。体力（即精）归零时角色将无法继续战斗，因此掌握有效的恢复方法至关重要。游戏提供了多种恢复途径，包括使用道具、仙术、住宿以及存盘点功能。道具类如止血草天香续命露等可直接回复体力，而水系仙术烟水还魂也能提供群体治疗。在城镇客栈住宿或迷宫存盘点主动存盘，均可一次性补满全体角色的体力和精神力。需战斗中需合理分配道具使用时机，避免资源浪费。
战斗中气值的恢复与体力管理密切相关。角色通过攻击或被攻击可积累气值，用于释放特技或场景技能，但气值本身不影响体力恢复机制。部分装备如沐雨靴附带属性提升效果，可间接增强角色生存能力。灵力（神）作为释放仙术的消耗资源，需通过药物或存盘补充，而高灵力角色如柳梦璃能更高效施展治疗类仙术。建议在非战斗阶段优先利用存盘功能恢复状态，以节省道具消耗。
迷宫探索时的体力管理需结合场景特性。部分区域存在隐藏宝箱，内含恢复类道具，例如淮南王墓丹室的远游屐或烈焰洞的天香续命露。队伍中韩菱纱的搜囊探宝技能可提升获取概率。若角色陷入异常状态如中毒，需及时使用解药解除负面效果，否则将持续损耗体力。战斗中替补角色的轮换机制可避免主力成员因体力耗尽而陷入被动。
后期高难度战斗中，建议提前储备高级恢复道具如晗灵果或蟠桃，以应对BOSS的爆发伤害。玄霄战等剧情节点对体力续航要求较高，可搭配慕容紫英的防御技能降低团队承伤压力。幻瞑界副本中，妖界敌人的群体攻击频繁，需保持至少一名角色专职治疗。角色等级提升会同步增加体力上限，但不会自动回复数值，仍需依赖外部手段补充。
终极阶段如琼华派飞升剧情，需综合运用所有恢复策略。冰封地图的环境伤害会持续削减体力，暖玉类抗性装备能有效缓解压力。存档点的间隔设计较远，建议在遭遇精英怪前手动存档。游戏未设置自动恢复机制，因此每一步资源规划都直接影响通关效率。通过平衡道具收集、仙术搭配和战术调整，可确保队伍始终处于最佳作战状态。
