想要获得跑步鞋这件关键道具，首先需要完成初始剧情。游戏刚开始时，你会从真新镇的家中出发，记得先上楼从电脑里拿一个伤药备用。下楼和妈妈对话后，直接往上方草丛走，会被大木博士拦住并带回研究所。在这里选择初始精灵后，会和小茂进行第一场对战，无论输赢都不影响后续发展。完成这些剧情后，离开研究所往北走到达常磐市。
到达常磐市后，记得先去商店找店员拿到大木博士的包裹，然后返回真新镇交给博士。作为奖励，博士会给你精灵图鉴和五个精灵球。这时候别急着离开，去小茂家找他姐姐，她会送你城镇地图。再回到常磐市，之前挡路的老爷爷已经起来了，和他对话能获得教学电视机。这些步骤都是获得跑步鞋的前置条件。
接下来往常磐市右边走，会遇到小茂进行第二场对战。建议先把精灵练到10级左右再打，这样会比较轻松。打完小茂后，继续往北进入常磐森林。穿过森林时会遇到很多虫系训练家，正好可以练级。森林出口处有个研究员，和他对话会送你跑步鞋。拿到后按住B键就能跑步了，这会让之后的赶路方便很多。
有了跑步鞋之后，探索效率会大幅提升。记得常磐森林里偶尔会出现皮卡丘，虽然几率不高但值得尝试捕捉。穿过森林就到达尼比市，这里可以挑战第一个岩石系道馆。建议用初始选择的杰尼龟或者妙蛙种子来打，水系或草系技能对岩石系效果很好。打完道馆后，跑步鞋能帮你更快地前往月见山和下一个城市。
跑步鞋虽然好用但不会影响战斗速度。在草丛中移动时还是要小心随机遇敌，特别是在精灵等级不够高的时候。另外记得经常回精灵中心恢复体力，这样才能保持最佳状态继续冒险。跑步鞋是前期最重要的道具之一，早点拿到能让整个游戏过程轻松不少。
