捕捉呆呆兽的主要地点集中在双子岛和沙狐乐园的水域区域。双子岛位于19号航道附近，玩家需要携带具备冲浪技能的宝可梦前往该区域。进入双子岛后，通过水域冲浪即可随机遭遇呆呆兽，其等级通常在5至7级之间。沙狐乐园的水域同样适用冲浪方式，但出现概率相对较低，建议优先选择双子岛作为捕捉地点。
呆呆兽作为水系与超能力系的双属性宝可梦，其进化形态包括呆壳兽和呆呆王。若计划将其进化为呆壳兽，需将呆呆兽等级提升至37级；若目标为呆呆王，则需携带王者之证并通过连接交换实现进化。双子岛水域除呆呆兽外还存在超音蝠等野生宝可梦，建议提前准备足够数量的精灵球以提高捕捉效率。该区域地形以冰窟和瀑布为主，捕捉前需完成推石解谜以畅通路径。
捕捉过程中推荐使用具备刀背打击技能的宝可梦，该技能可将目标血量精准控制在1点而不致其濒死。若无此类技能，可选择电系或草系宝可梦进行削弱，但需注意避免使用火系技能攻击水系呆呆兽。双子岛内部结构复杂，建议在捕捉前保存游戏进度，若遭遇失败可及时读档重试。水域中呆呆兽出现率约为55%，其余为超音蝠家族成员。
除常规捕捉方式外，游戏抽奖页面存在极小概率直接获得呆呆兽，但该方法不具备可控性。流星瀑布前洞口木头桥区域虽能通过钓竿垂钓获得呆呆兽，但火红版本中该方法效率显著低于双子岛冲浪捕捉。所有捕捉方式均无需触发特殊剧情，但需确保已获得冲浪术技能机并击败对应道馆获取冲浪许可。
