通过岩石隧道的关键在于提前准备合适的宝可梦和技能。队伍中需要携带至少一只能够使用闪光术的宝可梦，例如皮卡丘或喷火龙，同时确保它们掌握了有效的攻击技能如喷射火焰或闪电。隧道内光线昏暗，必须使用闪光术照亮路径才能看清前进方向。建议准备充足的恢复道具如伤药和解毒药，以应对隧道内频繁的战斗挑战。
岩石隧道的结构分为多层，内部路径错综复杂且布满训练家。从入口进入后，首先向右直行会遇到第一批训练家，击败他们后沿着右侧路径继续前进。在中间区域的交叉路口选择向北的路径，随后在转折点转向西方即可找到出口。隧道内存在多个隐藏道具和宝可梦，探索时需注意观察每个角落。推动特定位置的岩石可以解开部分道路障碍，但需谨慎规划路线避免被困。
战斗策略方面，隧道内主要分布岩石系和地面系宝可梦。推荐使用水系或草系技能进行克制，如水枪和飞叶快刀能有效削弱对手。冰系技能对地面系宝可梦同样效果显著。队伍中最好配备具备范围攻击技能的宝可梦，以快速清理野生遭遇。遇到精英训练家时，优先削弱其高防御单位，注意保持主力宝可梦的血量健康。
隧道出口位于紫苑镇方向，通过后建议立即前往宝可梦中心恢复状态。若在隧道中遗漏重要道具，可通过地下通道返回探索。部分区域需要后期获得冲浪术等技能才能完全探索，初次通过时不必强求收集所有物品。岩石隧道将成为训练宝可梦等级和获取资源的重要场所。
