前往五之岛的核心方式是乘坐圣安奴号游轮。玩家需先抵达枯叶市的码头，与码头水手对话后登船选择目的地。五之岛作为七岛剧情的关键节点，需完成一至三岛的主线任务并集齐60种宝可梦图鉴才能解锁通行证。登岛后需优先解决火箭队仓库的密码谜题，密码分为两段：第一段多多少少、少少多多通过击败火箭队员获取，第二段大大小小、小小大大需在六之岛的点之穴剧情中从澄夫处获得。
五之岛的地图结构以西部老爷爷住所和东部火箭队仓库为核心区域。登岛后向西行进可遇见一位老爷爷，他会赠送波克比蛋（需队伍首位宝可梦亲密度高且有空位）。随后向东前往火箭队仓库，输入两段密码后进入内部。仓库内需应对火箭队的干扰战术，建议携带解状态药剂。仓库深处击败现任火箭队头目可夺回蓝宝石，并触发后续六之岛与七之岛的剧情衔接。
从仓库返回后，需前往六之岛的点点洞获取关键道具。通过五之岛南部的冲浪点进入水路，经绿色小径和记号森林抵达遗迹山谷。洞穴内需按上、左、右、下的顺序通过迷宫，底层取得蓝宝石后会被抢夺，但会解锁火箭队仓库的最终密码。此阶段需注意洞穴内的训练家对战和地形机关。
完成五之岛主线后，建议探索岛上的隐藏要素。西部老爷爷住所附近的高级度假村可触发秋穗小姐的随机礼物事件（需展示特定宝可梦）。五之岛与回忆之塔相连，塔内有大岩蛇之墓的彩蛋内容。若需练级，可重复挑战仓库内的火箭队成员或利用战斗探测器重置NPC对战。
最终阶段需携带蓝宝石返回一之岛实验室，交付后解锁关都地区与七岛的通讯功能。五之岛作为承上启下的枢纽，其流程设计强调密码解谜与多岛协作，需注意任务道具的获取顺序及背包空间管理。后续剧情将引导玩家前往六之岛的变化洞窟和七之岛的遗迹区域。
